Es gibt viele Frauen, die überhaupt nicht altern. Ihre schöne Haut hat fast keine Falten, außer in den Augenwinkeln. Sie lächeln so oft, als wäre alles schon immer ihr Weg gewesen....

Fragen Sie nach dem Geheimnis ihrer Jugend! Ich versichere Ihnen, dass Sie feststellen werden, dass jede von ihnen ihre eigenen Geheimnisse hat! Aber es gibt etwas, das sie alle gemeinsam haben. Ein paar Grundprinzipien. Versuchen wir, sie herauszufinden.

Erste Regel. Achten Sie darauf, was Sie essen.

Ihr Darm muss gut funktionieren. Verstopfung ist eine Vergiftung des Körpers, sie ist schlaffe, stumpfe Haut. Der Dünndarm ist nach dem Glauben der orientalischen Medizin die Wurzel unseres Körpers. Wenn die Wurzeln eines Baumes gut und stark sind, dann gedeiht der Baum und ist schön. Sind seine Wurzeln jedoch faul, verdorrt der Baum und verwelkt. Genauso ist es mit unseren Därmen: Wenn sie gesund sind, funktioniert unser Körper gut. Aus diesem Grund wird der Mensch ein langes Leben führen. Die Gesundheit unseres Darms hängt in erster Linie von der Ernährung ab: frisches Obst und Gemüse, sauberes Wasser, weniger Kuchen, mehr Salat und verschiedene Getreidesorten, und Kamillentee am Morgen ist sehr gut für die Gesundheit der Haut.

Was das Wasser betrifft: Der Zustand unserer Haut, unsere schlanke Figur und unser Energieniveau hängen weitgehend von der Menge und der Qualität des Wassers ab, das wir trinken. Sie glauben das nicht? Es ist leicht zu beweisen.

Schauen wir uns zunächst einmal die Struktur der Haut an. Die Epidermis enthält Kollagenfasern, die ihr Volumen vergrößern, wenn sie mit Wasser in Berührung kommen. Die von innen aufgequollenen Kollagene erhöhen den Druck auf die Haut, die dadurch glatter wird und Falten verschwinden oder werden reduziert.

Davon hängt die Geschmeidigkeit Ihrer Haut ab. Der günstigste Weg, Ihre Jugend zu bewahren und viele Gesundheitsprobleme zu lösen, besteht darin, täglich 1,5-2 Liter ungekochtes, natürliches Wasser zu trinken. Wasser, das Ihren Körper mit Vitalität und Sauerstoff füllt. Sie werden das Ergebnis bald bemerken: Ihre Haut wird glatt, glänzend und samtig sein.

Zweite Regel. Schlafen Sie ausreichend.

Zu wenig Schlaf ist der schlimmste Feind der Schönheit von Haut und Haar! Versuchen Sie, zu einer Zeit ins Bett zu gehen, die Ihnen einen erholsamen Schlaf ermöglicht. Eine Freundin von mir legt so viel Wert auf ihre Schönheit, dass sie um 21 Uhr ins Bett geht. Mit 36 Jahren sieht sie fantastisch aus! Das ist außergewöhnlich!

Der Schlaf ist Gottes größtes Geschenk an den Menschen. Früher dachte ich, dass Schlaf ein Fluch sei, dass er so viel kostbare Zeit raubt. Aber erst vor kurzem habe ich die Vorteile des Schlafs erkannt. Im Schlaf erholt man sich nicht nur, sondern macht auch den Kopf frei - nach dem Schlaf werden Emotionen und unnötige Informationen "entfernt" und nur das Wesentliche bleibt im Gedächtnis.

Dritter Grundsatz. Jeder Mensch braucht frische Luft!

Wenn Sie den ganzen Tag im Büro sitzen, gehen Sie wenigstens ein paar Stationen nach Hause. Lassen Sie Fenster und Lüftung immer offen, im Winter so oft wie möglich. Machen Sie am Wochenende lange Spaziergänge im Freien. Der Mensch braucht etwa dreißig Kubikmeter frische Luft pro Stunde, um sich wohl zu fühlen.

Ein weiteres wichtiges Geheimnis zur Erhaltung von Schönheit und Jugendlichkeit ist das BAD! Unsere Haut ist ein Organismus, in dem sich Toxine (Giftstoffe) ansammeln, von denen wir uns ständig befreien müssen. Es wurde mit der Genauigkeit von Archimedes' "Pi" berechnet, dass der Mensch DREIEINHALBMAL MEHR Giftstoffe über die Poren seiner Haut ausscheiden muss als direkt über den Darm und die Nieren! Dies kann nur durch ein Dampfbad erreicht werden.

Es ist besonders gut, wenn alles im Badezimmer aus Holz ist. Außerdem bereiten Kräuterkundige abends noch eine sehr salzige Lösung in einer Schüssel zu, legen ein Handtuch in diese Lösung und wringen es ein wenig aus. Wenn Ihr Körper nach dem Abreiben mit diesem Handtuch rot wie ein Hummer wird, können Sie Ihre Haut wie einen lebenden Organismus behandeln. Es ist ratsam, keine Seife zu verwenden, sondern Maismehl, das in dieser Situation nicht schädlich ist.

Vierte Regel. Vitamine!!!

Ich brauche Ihnen nicht zu sagen, wo Vitamine zu finden sind! Selbst Kinder wissen das heutzutage. Sicherlich nicht in Zigaretten, Alkohol oder Keksen! Aber lassen Sie mich Ihnen einen Tipp für die Winterzeit geben. Im Winter finden Sie die meisten Vitamine nicht in Treibhausgemüse, sondern in Trockenobst. Machen Sie also viel Trockenobstkompott, geben Sie morgens getrocknete Aprikosen und Sultaninen in Ihre Haferflocken und trinken Sie regelmäßig Hagebuttentee - er sollte sauer sein, nur dann hat er genügend Vitamine.

"Ein paar Löffel Haferflocken, eine Tomate, eine Orange, eine Tasse Tee und Joghurt, eine Portion von allen anderen Lebensmitteln am Tag - schon kann man Alter und Müdigkeit vergessen. Vorausgesetzt natürlich, man vergisst nicht, sich zu bewegen". - sagte Pratt. Als Wundernahrungsmittel nannte er Bohnen und Blaubeeren, Brokkoli und Haferflocken, Orangen, gelben Kürbis, Sojabohnen, Lachs, Spinat, schwarzen und grünen Tee, Tomaten, Truthahn, Nüsse und Joghurt. Alle diese Produkte sollten mindestens viermal pro Woche verzehrt werden, um eine sichtbare Wirkung zu erzielen.

Fünfte Regel. Eine innere Einstellung und Geisteshaltung!

Das Geheimnis, jung zu bleiben, besteht darin, unangenehme Gefühle zu vermeiden. Das ist genauso wichtig wie alle oben genannten Punkte! Wenn Sie scherzen und lachen können, wenn Sie freundlich sind und niemanden beneiden, wenn Sie Lieblingsbeschäftigungen haben, werden Sie auch im Alter ein schönes, junges Gesicht haben und keine Schönheitsoperationen brauchen!

Schließlich das Elixier der Jugend. Man glaubt, dass diese Mischung tatsächlich eine verjüngende Wirkung hat, deshalb wird empfohlen, sie ab 30 Jahren zu trinken. Mischen Sie 200 g Kamille, 100 g Sanddecke, 100 g Johanniskraut und 100 g Birkenknospen. 1 Esslöffel der Aufgussmischung auf 0,5 Liter heißes Wasser (in einer Thermoskanne), abseihen. Trinken Sie ein Glas des Aufgusses mit einem Löffel Honig abends vor dem Schlafengehen und morgens eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.

Innerhalb eines Monats trinken. Wiederholen Sie das Gleiche in fünf Jahren.

Sechste Regel (klein, aber wichtig). Das Alter einer Frau lässt sich an ihrem Hals und ihren Händen ablesen.

Wir neigen dazu, unsere Hände zu vergessen. Wir gewöhnen uns an ihr Aussehen und bemerken nicht immer den Moment, in dem die Falten zu sichtbar werden. Die Haut an den Händen ist viel stärker den Temperaturschwankungen ausgesetzt als die Haut an den Wangen, die zudem durch Schutzcremes und Make-up geschützt ist. Wir benutzen dieselben Hände, um die Wäsche zu waschen, das Geschirr zu spülen und verstecken sie in unseren Taschen, weil wir die Handschuhe zu Hause vergessen haben.

Unsere Großmütter trugen im Frühjahr und im Herbst aus gutem Grund dünne Handschuhe - sie schützten die Haut der Hände und verlängerten ihre Jugend. Idealerweise sollte die Handschuhsaison eröffnet werden, sobald die Außentemperatur auf +4 Grad sinkt. Der Kauf von dünnen Handschuhen im Frühjahr ist also keine Verwöhnung, sondern eine wichtige Schutzmaßnahme.

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